Psychologowie
1. artykuly
3. Czytaj dalej
4. nawigacja
5. Przejdź do pełnej wersji wpisu
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem czy ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakże oczywiście niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. W takim razie często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieodpowiednio funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże wielkim kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się także miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je sporo niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, ale jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! A więc więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis ziemny czy jogging? Bardzo dobra wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.